[마포│3분기] 웰니스 프로그램 w. Impressivo
- 모집 기간
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2023-06-29 00:00 ~ 2023-09-30 18:30
- 행사 일시
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2023-07-01 00:00 ~ 2023-09-30 18:30
- 행사 장소
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프론트원 19층 웰니스존
💡 공지사항
- 본 프로그램은 프론트원 입주 임직원을 위한 웰니스 프로그램입니다.
- 상단의 '신청하기'를 클릭하시면 예약페이지(되는시간)로 연동됩니다.
- 예약페이지(되는시간) 시스템 특성상 한 번에 1개의 클래스 예약이 가능하오니 원하시는 클래스 횟수만큼 예약해주세요.
- 클래스 시작 2시간 전 리마인드 알림을 카카오톡으로 안내드립니다.
FRONT1 Wellness Wednesday
매주 수요일, 프론트원 입주사 임직원의 건강한 몸과 마음을 위해 디캠프가 웰니스 프로그램을 운영합니다. 디캠프 패밀리사 Impressivo와 함께 Wellness Wednesday를 만들어보세요.
이번 웰니스 프로그램은 5D Multi-touch 기반 행동분석 헬스케어 솔루션을 제공하는 디캠프의 패밀리사 “임프레시보 코리아”와 함께합니다.
3분기 Wellness Wednesday 개요
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운영기간 : 7월 5일 ~ 9월 27일 (총 13주) 매주 수요일
- 점심 (12:00 ~ 12:50)
- 저녁 (18:30 ~ 19:20)
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수업장소 : 프론트원 19층 웰니스존
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모집정원 : 회차별 20명
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수업내용 : 요가, 필라테스, 스트레칭
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참여대상 : 프론트원 11층 ~ 18층 입주사 임직원
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신청방법 : 본 페이지 상단 "신청하기”버튼을 통해 신청
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운영안내 : 회차별 25명까지 선착순 신청가능하며, 시작 2시간 전 리마인드 알림을 카카오톡으로 안내드립니다.
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준비사항 : 전신을 자유롭게 스트레칭할 수 있는 가벼운 운동복 차림 (운동화 필요 없음)
🧘상세 프로그램
🐇 초급 : 땀이 나지 않거나, 약간만 나는 가벼운 운동
🐇 중급 : 땀이 송글송글 맺히거나, 흐를 수 있는 강도의 운동
회차 |
날짜 |
☀️점심(12:00 ~ 12:50) 강지호 코치 |
🌙저녁(18:30 ~ 19:20) 노희(Hee) 코치 |
1주차 | 7월 5일(수) |
초중급 체형교정 스트레칭 (어깨) 어깨 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동 |
중급 유산소 필라테스(전신) 기본 동작을 이용한 |
2주차 |
7월 12일(수) |
초중급 체형교정 스트레칭 (무릎) 무릎 질환 예방과 균형 있는 자세를 위한 기능성 운동 |
중급 스트레칭 요가(전신) 근육의 수축과 이완을 반복하는 스트레칭 요가 |
3주차 |
7월 19일(수) |
초중급 체형교정 스트레칭 (허리) 허리 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동 |
중급 유산소 필라테스(전신) 다이내믹 동작을 이용하여 |
4주차 |
7월 26일(수) |
초중급 체형교정 스트레칭 (전신) 균형있는 자세를 위한 기능성 운동 |
초급 스트레칭 요가(전신) 지친 몸에 활력을 더해주는 전신 위주의 스트레칭 요가 |
[🌞점심 수업 코치: 강지호 코치님]
[🌜저녁 수업 코치: 노희 코치님]
참가자 안내
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상세 커리큘럼은 상황에 따라 추후 변동될 수 있습니다.
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원활한 수업 진행을 위해 시작 10분 전까지 현장도착 부탁드립니다.
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불가피하게 참석이 어려운 경우, 수업 전일(D-1)까지 '카카오톡(되는시간) 알림'를 통해 신청을 수정해주세요.
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본 프로그램은 프론트원 현 입주사를 위한 것으로, 행사일 기준 프론트원 입주사 임직원이 아닌 경우 신청 명단에서 제외됩니다.
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