[마포│12월] FRONT1 웰니스 프로그램 w. Impressivo
- 모집 기간
-
2022-12-01 00:00 ~ 2022-12-30 18:30
- 행사 일시
-
2022-12-02 12:00 ~ 2022-12-30 18:30
- 행사 장소
-
프론트원 19층 웰니스존
🎄 본 프로그램은 12월 1일 자정부터 신청이 가능합니다. 🎄
FRONT1 Wellness Wednesday
매주 수요일, 프론트원 입주사 임직원의 건강한 몸과 마음을 위해 디캠프가 웰니스 프로그램을 운영합니다.
디캠프 패밀리사 Impressivo와 함께 Wellness Wednesday를 만들어보세요.
이번 웰니스 프로그램은 5D Multi-touch 기반 행동분석 헬스케어 솔루션을 제공하는 디캠프의 패밀리사 “임프레시보 코리아”와 함께합니다.
12월 Wellness Wednesday 개요
🎄 운영기간 : 12월 7일 ~ 12월 28일 (총 4주) 매주 수요일
- 점심 (12:00 ~ 12:50)
- 저녁 (18:30 ~ 19:20)
🎄 수업장소 : 프론트원 19층 웰니스존
🎄 모집정원 : 회차별 15명
🎄 수업내용 : 요가, 필라테스, 스트레칭
🎄 참여대상 : 프론트원 11층 ~ 18층 입주사 임직원
🎄 신청방법 : 본 페이지 상단 “신청하기”버튼을 통해 신청
🎄 운영안내 : 선착순 15명까지 참석 확정 후 16번째 신청자부터 여석 발생 시 추가 안내를 드립니다.
❗❗ 불가피하게 참석이 어려운 경우,
다음 예비참석자를 위해 꼭! 수업 전일(D-1)까지 마이페이지 > 내 신청 내역 “수정(부분취소)” 혹은 “취소(전체취소)”를 통해 신청을 수정해주세요.
🧘12월 상세 프로그램
🎄 초급 : 땀이 나지 않거나, 약간만 나는 가벼운 운동
🎄 중급 : 땀이 송글송글 맺히거나, 흐를 수 있는 강도의 운동
회차 |
날짜 |
☀️점심(12:00 ~ 12:50) 강지호 코치 |
🌙저녁(18:30 ~ 19:20) 노희(Hee) 코치 |
1주차 |
12월 7일(수) |
초중급 체형교정(목) 목 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동 |
초급 스트레칭 요가(전신) 굳어있는 몸을 부드럽게 풀어주고 전체적으로 이완하는 전신 요가 |
2주차 |
12월 14일(수) |
초중급 체형교정(허리) 허리 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동 |
중급 유산소 필라테스(전신) 다이나믹한 동작으로 몸에 열을 내는 유산소 필라테스 |
3주차 |
12월 21일(수) |
초중급 체형교정(어깨) 어깨 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동 |
초급 스트레칭 요가(전신) 어깨, 무릎, 손목, 발목 등 6대 관절을 시원하게 풀어주는 전신 요가 |
4주차 |
12월 28일(수) |
초중급 체형교정(무릎) 무릎 질환 예방과 균형있는 자세를 위한 기능성 운동 |
중급 소도구 필라테스(하체) 써클링을 통해 굳어있는 하체를 부드럽게 풀어주는 유산소 필라테스 |
[🌞점심 수업 코치: 강지호 코치님]
[🌜저녁 수업 코치: 노희 코치님]
참가자 안내
🎄 상세 커리큘럼은 상황에 따라 추후 변동될 수 있습니다.
🎄 원활한 수업 진행을 위해 시작 10분 전까지 현장도착 부탁드립니다.
🎄 불가피하게 참석이 어려운 경우, 수업 전일(D-1)까지 마이페이지 “수정(부분취소)” 혹은 “취소(전체취소)”를 통해 신청을 수정해주세요.
🎄 본 프로그램은 프론트원 현 입주사를 위한 것으로, 행사일 기준 프론트원 입주사 임직원이 아닌 경우 신청 명단에서 제외됩니다.
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