[마포│11월] FRONT1 웰니스 프로그램 w. Impressivo
- 모집 기간
-
2022-10-24 13:00 ~ 2022-11-30 18:30
- 행사 일시
-
2022-11-02 12:00 ~ 2022-11-30 18:30
- 행사 장소
-
프론트원 19층 웰니스존
신청 전 하단 안내사항과 회차별 프로그램을 확인부탁드립니다😊
FRONT1 Wellness Wednesday☘️
매주 수요일, 프론트원 입주사 임직원의 건강한 몸과 마음을 위해 디캠프가 웰니스 프로그램을 운영합니다. 디캠프 패밀리사 Impressivo와 함께 Wellness Wednesday를 만들어보세요.
이번 웰니스 프로그램은 5D Multi-touch 기반 행동분석 헬스케어 솔루션을 제공하는 디캠프의 패밀리사 “임프레시보 코리아”와 함께합니다.
*본 행사의 정원은 15명이며, 선착순 15번째 이후 신청자분이 발생 시 예비신청자로 등록되어 별도 안내가 전송될 예정입니다.
*참가확정자 분들께는 참가안내문자가 전달됩니다(수업일 D-2에 1차 안내/이후 취소석 발생시 예비참가자 추가확정)
*본 행사는 프론트원 현 입주사를 위한 웰니스 프로그램으로, 행사일 기준 프론트원 입주사 임직원이 아니실 경우 신청이 불가합니다.
10월-11월 프론트원 웰니스 프로그램 개요
💜운영기간 : 10월 5일 ~ 11월 30일, 총 9주
매주 수요일 점심, 저녁 진행
점심 : 12:00 ~ 12:50
저녁 : 18:30 ~ 19:20
💜수업장소 : 프론트원 19층 웰니스존
💜모집정원 : 회당 15명
💜수업내용 : 요가, 필라테스, 스트레칭
💜참여대상 : 프론트원 11층 ~ 18층 입주사 임직원
💜신청방법 : 본 페이지 상단 “신청하기”버튼을 통해 신청
*신청내용 수정 및 취소 시, 마이페이지 > 내 신청 내역에서 “수정(부분취소)” 혹은 “취소(전체취소)”를 통해 신청 취소를 진행해주세요.
💌관련문의 : 디캠프 성장팀 강지영 매니저(02-2030-1142) 혹은 홈페이지 "문의하기" 를 통해 문의
🧘11월 상세 프로그램
회차 |
날짜 |
☀️점심(12:00 ~ 12:50) 양지혜(kayleen) 코치 |
🌙저녁(18:30 ~ 19:20) 노희(Hee) 코치 |
1주차 |
11월2일(수) |
초급 명상&골반 스트레칭 명상과 함께 틀어진 골반의 정렬을 바로잡아보는 스트레칭 |
초급 근이완 요가 추워진 날씨로 움츠러드는 몸을 전체적으로 이완하는 스트레칭 |
2주차 |
11월9일(수) |
초중급 밸런스 요가 스탠딩 포즈를 통한 밸런스 체크와 코어힘을 이용한 동작 |
중급 필라테스&폼롤러 마사지 필라테스 동작으로 전신 운동 및 폼롤러를 사용한 근육 마사지 |
3주차 |
11월16일(수) |
초중급 빈야사 요가 태양경배자세를 포함한 동작으로 전신 근력운동 |
초급 목&어깨&고관절 요가 뻐근한 목과 어깨, 그리고 고관절을 시원하게 풀어주는 전신이완 요가 |
4주차 |
11월23일(수) |
초급 릴렉싱 요가 바디스캔 명상과 전신 스트레칭으로 몸을 이완시키는 요가 |
중급 밸런스 요가&필라테스 균형감각에 필요한 근육들을 자극하여 몸과 근육의 밸런스를 맞추는 동작 |
5주차 | 11월30일(수) |
초중급 상반신 스트레칭 목과 어깨를 풀어주고 전신 스트레칭으로 지쳐있는 활력을 되찾아주는 요가 |
중급 근력 유산소 요가&필라테스 스트레칭+유산소+근력 동작들을 복합적으로 진행하는 요가&필라테스 |
*초급 : 땀이 나지 않거나, 약간만 나는 가벼운 운동
*중급 : 땀이 송글송글 맺히거나, 흐를 수 있는 강도의 운동
[🌞점심 수업 코치: 양지혜 코치님]
[🌜저녁 수업 코치: 노희 코치님]
참가자 안내
- 상세 커리큘럼은 추후에 변동이 될 수 있습니다.
- 원활한 수업 진행을 위해, 시작 10분 전까지 현장도착 부탁드립니다.
- 신청 후 해당 이벤트에 참여하지 못하는 경우, 마이페이지 > 내 신청 내역에서 “수정(부분취소)” 혹은 “취소(전체취소)”를 통해 신청 취소를 진행해주세요.
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